34 – Comment préparer mon périnée ?

Dans cette 34ème émission « Le Temps d’un Thé », je vous parle du périnée de la femme et vous donne des astuces pour que vous l’habitiez : comment le rendre vivant, souple et tonique à la fois.

Le muscle papillon
J’aime ce surnom donné à cet ensemble de muscles d’une impressionnante complexité. Il lui donne toute sa délicatesse et sa poésie.
Imaginez, mesdames, votre périnée comme un papillon qui vole en vous au gré de votre respiration, de vos mouvements. Ressentez : qu’est-ce que cela vous fait ?
Je trouve que cette image est un merveilleux moyen d’apporter de la douceur et de la beauté dans cette partie de votre corps souvent meurtrie ou mystérieuse. Elle peut vraiment vous aider à éveiller votre périnée et lui ramener du savoureux.

Faut-il faire des exercices ?
Souvent dans la préparation on cherche des exercices à pratiquer pour le muscler ou le détendre.
On peut faire pleins de choses comme on peut ne rien faire. Faire des exercices pour se donner bonne conscience ne sert pas à grand chose.
En revanche,
– aller voir les peurs que vous avez peut-être à laisser passer un bébé au travers de votre intimité
– prendre conscience de cette partie de votre corps pour vous sentir femme et sexuée
– éveiller votre curiosité pour le découvrir peut-être dans un miroir, l’explorer délicatement du bout des doigts…
– vous réconcilier et le sentir respirer
– et bien d’autres attentions que vous pouvez improviser
sont autant d’éléments qui vous permettent de vous l’approprier et, pour continuer dans les images, le faire fleurir.

Des astuces pour savourer d’être femme sexuée

Emission « Le Temps d’un Thé » du 25 mai 2017

Pour aller plus loin

Web-conférences

Emission Le Temps d’un Thé

Accompagnement en présentiel

Livre de Maïtie Trélaün

Livre de France Guillain